Ecco perché abbandonare il telefono può migliorare la tua salute
Evitare l’uso del telefono, soprattutto di notte, favorisce un miglior riposo grazie alla diminuzione dell’esposizione alla luce blu, che altera la produzione di melatonina. Ciò conduce a un sonno più profondo e ristoratore, riducendo il rischio di insonnia e affaticamento. A lungo termine, minori interruzioni del ritmo circadiano promuovono una salute generale migliore.